Phụ nữ mới mang thai không nên ăn gì?

Phụ nữ mới mang thai không nên ăn gì?

By

Chế độ dinh dưỡng là vấn đề mà phụ nữ đang mang thai luôn quan tâm đặc biệt là khoảng thời gian đầu. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau đây để có thể biết được phụ nữ mới mang thai không nên ăn gì nhé!

3 tháng đầu là khoảng thời gian các bà mẹ đặc biệt chú trọng. Bởi đây là nền tảng để cho bé có thể phát triển toàn diện sau này. Chính vì thế, việc các bà mẹ đưa những gì vào cơ thể được chú trọng hàng đầu để không gây bất cứ sự tổn hại nào đến sự phát triển của bé. Hãy tìm hiểu một số thông tin về vấn đề phụ nữ mới mang thai không nên ăn gì để có thể đưa ra phương hướng phòng tránh.

Vì sao khi mang thai cần phải kiêng cữ

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cứ 100 thai nhi thì có đến 3 đến 5 bé gặp vấn đề về sự phát triển. Đặc biệt là khoảng thời gian 3 tháng đầu của thời kỳ, đây là quãng thời gian được cho là nhạy cảm nhất bởi lý do lúc này thai nhi còn quá nhỏ cùng với đó là mẹ bầu chưa cảm thấy thích nghi với sự thay đổi của cơ thể. Nếu để xảy ra một sơ xuất nhỏ cũng rất dễ khiến cho cả mẹ và bé đều ảnh hưởng nghiêm trọng.

Chú trọng đến thực phẩm khi mang bầu
Chú trọng đến thực phẩm khi mang bầu

Mới mang thai không nên ăn gì để tránh ảnh hưởng đến bé

Trong khoảng thời gian đầu, do thai nhi còn quá nhỏ nên rất dễ bị tổn thương do sự tác động bên ngoài từ môi trường cũng như sự tấn công của vi khuẩn và virus gây bệnh. Chính vì thế, các bà mẹ cần biết được một số loại thực phẩm không nên sử dụng sau đây:

  • Thịt của các loại gia súc, gia cầm chưa được chế biến kỹ, còn tái hoặc các loại thực phẩm đông lạnh.
  • Các loại thực phẩm có chứa hàm lượng thủy ngân cao như cá mập, cá kiếm, cá thu…
  • Thực phẩm chế biến quá mặn hoặc nhiều muối
  • Tuyệt đối không sử dụng các loại rau như rau răm, rau ngót và ngải cứu
  • Kiêng các chất kích thích như bia, cà phê và đồ uống có ga
Đảm bảo cho bé có được sự phát triển toàn diện
Đảm bảo cho bé có được sự phát triển toàn diện

Mang thai nên kiêng các hoạt động nào

Trong những tháng đầu mang thai, tuần hoàn máu chưa được ổn định, các bà mẹ cần tránh những công việc nặng nhọc và tốn nhiều sức lực như:

  • Trong giai đoạn này thai nhi còn khá mỏng manh nên kiêng các hoạt động leo trèo, làm việc nặng nhọc.
  • Không nên gập người thường xuyên
  • Không gập gối và vắt chéo chân khiến cho máu không thể lưu thông và làm suy giảm tĩnh mạch
  • Không đứng lâu hoặc đột ngột ngồi xuống
  • Kiêng tiếp xúc với các hóa chất độc hại như thuốc diệt côn trùng

Để bé có thể phát triển một cách tốt nhất, các mẹ cần lưu ý những vấn đề mới mang thai không nên ăn gì và làm gì. Ngoài ra, để biết thêm thông tin chi tiết cũng như bổ sung thêm kiến thức, các bạn có thể truy cập vào địa chỉ website: https://dinhduongmangthai.com/

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like

Hot News